Harmonizace těhotenství skrze životní styl
Průvodce vědomým těhotenstvím a cestou zpět do formy
Těhotenství není nemoc, ale největší transformace ženského těla i mysli. Pomůžu vám tímto obdobím projít s lehkostí, bez mýtů a s jasným plánem, jak pečovat o sebe i o miminko.
| Kategorie: | Návody ke zdravému těhotenství a porodu |
|---|
Garance doručení
nepoškozeného zboží
Dárek zdarma
Ke každé objednávce
Přes 3000 výdejních míst
po celé ČR
Doručení do druhého dne
na jakékoliv místo
🍎 Výživa a suplementace: Kvalita nad kvantitu
Zapomeňte na „jedení za dva“. Naučím vás, jak vyživovat tělo tak, aby vám nechyběla energie a miminko mělo vše pro správný vývoj.
- Tipy a triky: Jak se stravovat v jednotlivých trimestrech.
- Klíčové produkty: Co v jídelníčku nesmí chybět.
- Doplňky stravy a kosmetika: V záplavě tisíců produktů vám z praxe poradím, které skutečně potřebujete a které jsou jen vyhozené peníze.
- Bonus: Připravuji pro vás e-knihu receptů speciálně pro těhulky!
💉 Zdraví a prevence: Informovaná rozhodnutí
Téma očkování v těhotenství je dnes kontroverzní. Mým cílem není vás přesvědčovat, ale poskytnout vám fakta. Rozebereme rizika i přínosy, abyste se mohla rozhodnout v klidu a v souladu se svým přesvědčením.
💪 Cvičení: Vaše tělo je váš chrám
Pohyb v těhotenství je nejlepší přípravou na porod a rychlou rekonvalescenci.
- Úprava návyků: Které aktivity omezit a co je naopak dobré dělat denně.
- Rutina po porodu: Naučím vás, jak si v nové roli maminky najít 15–20 minut denně pro sebe. Právě tyto minuty rozhodují o tom, jak se budete cítit ve svém těle i na duši.
- Psychická odolnost: Dobrá forma začíná v hlavě. Automatizace péče o sebe sama v šestinedělí je nejlepší prevencí poporodních depresí a úzkostí.
✨ Moje filozofie: Šťastná máma = spokojené dítě
Vaše tělo devět měsíců chránilo a vyživovalo nový život. Je jiné, ale je jediné, které máte. Pomůžu vám ho přijmout a začít na něm pracovat ihned po porodu (s ohledem na váš zdravotní stav). Protože spokojenost se sebou samou z vás dělá silnější a klidnější mámu.
Chcete vědět víc?
E-knihy se připravují, ale já jsem tu pro vás už teď!
Pracuji na tom, aby e-knihy Recepty pro těhulky a Cesta zpět do formy byly brzy dostupné na e-shopu. Než vyjdou, nabízím vám své rady a zkušenosti formou individuálních konzultací.
Nemusíte na nic čekat – vaše otázky můžeme probrat hned:
- 📞 Na dálku: Telefonicky, přes e-mail nebo WhatsApp hovor.
- ☕ Osobně: Na kávě, v parku, na hřišti nebo v obchodním centru.
- 🏠 V pohodlí domova: Ráda přijedu přímo za vámi.
Zeptejte se na cokoliv, co vás v těhotenství nebo po porodu trápí. Jsem v tom s vámi.
[OBJEDNAT KONZULTACI / KONTAKTOVAT]
Připravované tituly (již brzy):
- [Chci vědět, až vyjdou: Recepty pro těhulky]
- [Chci vědět, až vyjdou: Cesta zpět do formy po porodu]
- [Chci vědět, až vyjdou: Recepty pro těhulky]
- [Chci vědět, až vyjdou: Cesta zpět do formy po porodu]